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我们观看京剧《雁荡山》时，看到孟海公的士兵在攻城中，一个个翻着跟头，跃过城墙，以非常大胆的艺术夸张和写意手法表现了一个惊险的武打场面；在京剧现代戏《奇袭白虎团》中，我们看到志愿军战士从高山上以各种跟头翻下来，又翻着各种跟头飞跃过敌人的铁丝网；在有的剧中，有人从马上摔下来，或在奔跑时突然跌倒，翻一个抢背或者吊毛，使剧场气氛骤然紧张起来。然而，这些跟头是怎么练出来的呢？原来，每个戏曲演员都要练一种翻打扑跌的基本功，这就是毯子功。 毯子功，要先从腰功和顶功练起。所以要先学会拿顶和下腰，以锻炼腰的柔韧力和两个膀子的臂力以及下身的轻功。在这个基础上再练习前桥、后桥和单小翻、单前蹦、单提、虎跳、踺子、跺子等单跟头，同时还要练习抢背、高毛、扑虎、案头、叠筋等小跟头。在经过一段训练后，虎跳、踺子等达到一定的水平，才能继续练习虎跳前蹦(简称“虎前蹦”)、踺子小翻(简称“踺小翻”)、踺子提，以及踺小翻提等。 当然，哪一项跟头的训练都不是一朝一夕可以练会的，都要经过每天坚持不辍的，非常艰苦的训练，才能在舞台上运用自如，做到翻跟头轻、飘、高、准、快。现在毯子功的发展还是很大的，不仅要翻“龙头趴”、“背手蛮子”，还要翻转体360度、转体720度等高难度的跟头。同时也要练习从高台上往下翻的“台谱”、“台蛮”等跟头。毯子功是武戏演员必须练习的课程，也是文戏演员不可缺少的基本功，因为腰、腿功的训练不仅是翻跟头的基础，也是演员在舞台上的一切动作的基础。而且很多文戏中也有翻跟头的地方，如《战太平》花云的虎跳，《问樵闹府》中范仲禺的吊毛，《断桥》中许仙的抢背，《战宛城》中邹氏的乌龙绞柱等，如没有毯子功的基础功是很难胜任的。所以说毯子功是戏曲演员的必修课。 
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